VUOI MIGLIORARE LE TUE CAPACITA’ IN ARRAMPICATA?

Incrementare le tue capacità nell’Arrampicata e il Benessere nella tua vita? Queste cose, diventano molto più semplici, con una persona che ti segue e ti da consigli sull’Alimentazione.

Allenamenti personalizzati dedicati ai tuoi obbiettivi, alle tue patologie e alla tue necessità, con una super motivazione “tutta per tè” nella fase di allenamento.

Fatto insieme sarà sicuramente molto più motivante è il risultato è garantito.

Dedicare un pò di tempo alla conoscenza del proprio corpo, riconoscere eventuali difficolta fisiche che con movimenti particolari o imprecisi potrebbero compromettere lo svolgimento dell’attività sportiva dell’arrampicata a lungo termine.

Una figura esperta che controlla e verifica la vostra sessione di allenamento permette in modo sicuro a tutti gli interessati di poter progredire ed avere risultati con metodo e sicurezza sia nel Fitness (potenziamento a corpo libero) sia in allenamenti specifici per l’arrampicata sportiva.

Alcune cose che si possono approfondire:

  • Miglioramento della tecnica di progressione
  • Valutazione e conoscenza del Vostro Corpo
  • Integrazione alimentare pre allenamento e dopo allenamento
  • Tecnica di lavoro specifico all’allenamento
    • Riscaldamento mirato (distretti corporei e capillarizzazione delle fasce muscolari e tendinee)
    • Esercizi dedicati – Stretching e Defaticamento
  • Tabelle di allenamento ed esercizi personalizzati
  • Tecniche di allungamento

DURATA: La sessione di Personal dura a vostro piacere (massimo 1,5 ore).

REQUISITI: E richiesto un livello minimo di capacità (5° Grado e almeno 6 mesi di attività)

LUOGO: Da decidere insieme

Novità: Gestione dell’integrazione alimentare dedicata all’arrampicatore durante le fasi di allenamento, recupero e sostegno delle difese immunitarie.